10 beneficios del té (parte dos)

6. Puede reducir el mal aliento

Los estudios de tubos de prueba sugieren que las catequinas pueden suprimir el crecimiento de bacterias, lo que potencialmente reduce el riesgo de infecciones. Las catequinas en el té verde pueden inhibir el crecimiento de bacterias en la boca, reduciendo el riesgo de mal aliento.

7. Puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2

Un estudio en individuos japoneses encontró que aquellos que bebían el té más verde tenían un riesgo de diabetes tipo 2 aproximadamente 42% menor. Según una revisión de 7 estudios con un total de 286,701 individuos, los bebedores de té tenían un riesgo 18% menor de diabetes.

8. Puede ayudar a prevenir la enfermedad cardiovascular

El té verde puede reducir el colesterol total y LDL (malo), así como proteger las partículas de LDL de la oxidación. Los estudios muestran que las personas que beben té verde tienen un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

9. Puede ayudarlo a perder peso

Algunos estudios muestran que el té verde puede conducir a una mayor pérdida de peso. Puede ser particularmente efectivo para reducir la grasa abdominal peligrosa.

10. Puede ayudarlo a vivir más

Muerte de todas las causas: 23% más bajo en mujeres, 12% más bajo en hombres

Muerte por enfermedad cardíaca: 31% más bajo en mujeres, 22% más bajo en hombres

Muerte por accidente cerebrovascular: 42% más bajo en mujeres, 35% más bajo en hombres

Otro estudio que involucró a 14,001 individuos japoneses mayores encontró que aquellos que bebieron el té más verde tenían un 76% menos de probabilidades de morir durante el período de estudio de 6 años